W Środę Popielcową zachowujemy wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych. Do jej przestrzegania zobowiązani są wszyscy, którzy ukończyli 14. rok życia aż do śmierci. Zachowujemy również post ścisły, spożywając tylko trzy posiłki, w tym jeden do syta. Obowiązuje on od ukończenia 18. roku życia do rozpoczęcia 60. Od Środy Popielcowej przez cały okres Wielkiego Postu nie uczestniczymy w zabawach. To nie tylko czas pokuty i nawrócenia, ale przede wszystkim odnowy i łaski. Dobra okazja do tego, by zastanowić się nad swoim życiem, zmienić je na lepsze. Może w tym pomóc sakrament pokuty, uczestnictwo w rekolekcjach, nabożeństwach Drogi Krzyżowej i Gorzkich Żali.